Hamile Anneler Nelere Dikkat Etmeli ?

Hamilelikte nelere dikkat etmeliyiz ? Dikkat etmemiz gereken hususlar neler ?

Hamile olmak isteyen ve hamile olan sevgili hanımlar. İşte sizlere uzman gözü ile gebelik sürecinde yenilmesi içilmesi gerekenler ve dikkat edilmesi gerekenleri uzman yorumu ve yazısıyla aktarıyoruz.

Türkiye Hastanesi Kadın Doğum Uzmanı Opr. Dr. Yurdanur Erkılıç, yaptığı açıklamada, gebelik oluştuğu andan itibaren beslenmeye çok önem verilmesi gerektiğini belirterek, “Anne adayı, bebeğin gelişimi için yeterli protein almalıdır. Protein; et, süt, yoğurt, peynir, yumurta gibi besinlerden sağlanır. Günlük protein ihtiyacı ortalama 80 gramdır” dedi.
Gebelikte 9-13 Kilo alınması uygun

Hamilelikte neler yenilmeli ?
Gebelikte ve süt verme döneminde kalsiyum alımının da gerekli olduğunu ifade eden Opr. Dr. Erkılıç, “Günlük kalsiyum ihtiyacı 1 gramdır. Gebelik döneminde demir takviyesi de uygulanmalıdır. Gebelerin bol sebze ve meyve tüketmesi gerekir. Genellikle tüm gebelik süresince toplam 9 ila 13 kilogram alınması uygun bulunmaktadır. Zayıf kadınların 1-2 kilogram daha fazla, kiloluların ise biraz az almaları yeterli görülmektedir. Gebelerde aylık kilo alımı ortalama 1-1.5 kilogram olmalıdır. Gebelikte su ve sıvı içecekler bol tüketilmeli, taze sıkılmış meyve suları hazır meyve sularına tercih edilmelidir. Açık çay içilmeli, kahve az tüketilmelidir. Özellikle demir ihtiyacı bakımından zengin olan kırmızı et ihmal edilmemeli, ancak çiğ et yenilmemelidir” diye konuştu.
Sigara ve alkol kullanılmamalı
Opr. Dr. Yurdanur Erkılıç, anne adayının, kendi ve bebeğinin sağlığı açısından bazı besinleri almaması gerektiğini kaydederek, “Sigara ve alkol kullanılmamalıdır. Gebe kadın, sigara içilen ortamlarda, kalabalık yerlerde mümkünse bulunmamalı, mümkün değilse sık havalandırma uygulanmalıdır. Ağır yük taşıma, ağırlık kaldırma gibi davranışlar gebelere tavsiye edilemez. Gebelerin cep telefonuyla uzun süre konuşmamaları, cep telefonlarını üzerlerinde değil, çantalarında taşımaları tavsiye edilir. Alışveriş merkezlerinin, havaalanlarının, güvenlik amaçlı kullandıkları manyetik alanlardan tedbir amaçlı geçmemelidir. Gebe kadın, naylon ve sıkı giysi kullanmamalıdır. Araba ve uçak yolculuğu gebeliği olumsuz etkilemez. Kanama, ağrı gibi bir engel yoksa yolculuğa izin verilebilir” dedi.

Gebelikte Birliktelik
Gebelik halinde çiftlerin dikkat etmeleri gereken hususlar arasında cinsel ilişkinin de yer aldığını vurgulayan Opr. Dr. Yurdanur Erkılıç, “Gebeliğin ilk ve son ayında bebeğin sağlığı açısından ilişkiye girilmemesi gerekiyor. Ara aylarda ise hekimin tavsiyeleri doğrultusunda ilişki yapılabilir” diye konuştu.
Kadın Doğum Uzmanı Opr. Dr. Yurdanur Erkılıç, gebelikten önce de hekime danışmanın, hem anne adayı hem bebek açısından önem taşıdığını belirterek, “Genellikle gebelikten 3 ay önce başlanan ve hamileliğin ilk 3 ayında devam edilen folik asit takviyesi, bebekte oluşabilecek bazı sakatlıkları yüzde 50 oranında azaltabilmektedir. Bu nedenle, gebelik düşünüldüğünde çiftlerin bir hekime başvurmaları uygun olur” dedi.
Eşinizi masajla gevşetin Gerek gebeliğin fiziksel değişimi, gerekse hormonların etkisiyle hamile bayanların oldukça hassas ve kırılgan olduklarını bildiren Opr. Dr. Yurdanur Erkılıç, “Bu durumda, çevredeki kişilerin, özellikle de eşlerin yardımı gereklidir. Bebeğin gelişimiyle annenin rahat ve problemsiz geçireceği hamilelik dönemi birbirine bağlıdır. Gergin olduğumuz dönemlerde tedavi ve rahatlama amacıyla başvurulan yöntemlerden biri de masajdır. Özellikle gebeliğin 6. ayından itibaren kalça, bel, omuz kaslarında kasılma ve gevşeme olabilir. Bu değişiklikler bel, sırt ve bir çok bölgede ağrıya, uyuşmaya ve kramplara neden olabilir. Erkeklerin, hamile eşlerinin, baş, boyun, saç dipleri, el, kol, ayak ve bacaklarına uygulayacakları masaj, hem anneyi, hem bebeği mutlu eder” diye konuştu.

 

Bir önceki yazımız olan ... Gündür adet olmadım hamile olabilirmiyim ? başlıklı makalemizde adetim gecikti hamile olabilir miyim hakkında bilgiler verilmektedir.

Bu konumuzla İlgili aramalar:

tüp bebekle hamile kalanlar nelere dikkat etmeli,hamileyken nelere dikkat etmeliyiz,yeni hamile kalanlar nelere dikkat etmeli,hamile annelerin nelere dikkat etmesi gerekir,6 haftalik hamilelik nelere dikkat etmeliyim,hamilelikte nelere dikkat etmeliyiz,1 aylık hamileyim nelere dikkat etmeliyim,bir aylık hamilelikte nelere dikkat edilmeli,anne hamileyken nelere dikkat etmeli,hamile olan kadınlar nelere dikkat etmeli,

“Yumurtlamam oluyor ama hamile kalamıyorum neden ?” için 42 yorum

  1. jale deniz diyor ki:

    Beyza hanim merhaba ben daha önce kürtas oldum ve 8 aydir korunmuyorum. Doktorum klomen verdi bekle dedi. Yumurta. Takibi neden yapmadi adetim düzenli sizce cocugum olurmu tekrar ben 39yasindayim ve hic cocugum yok tesekkur ederim simdiden

    • Beyza diyor ki:

      Merhaba kürtaj sonrası rahimde komplikasyon oluşursa (enfeksiyon,yara,yapışıklık vs..) gebe kalmada sıkıntı yaratabilir.Doktorunuz gereken muayene sonrası mutlaka ilacı vermiştir.Lakin yaş faktörünüz var bence zaman kaybetmeden başka bir doktora görünün gereken tedavi başlasın.İlerki yaş gebeliği riskli bir gebeliktir Sevgiler

  2. sümeyye diyor ki:

    merhaba beyza hanım ben diiğerleri gibi hamile kalmak istiyorum benm sorunum adetlerim düzenli bi sorun yok çocuk için doktora gittiğmde kist vardi doğum kontr hapı kulandm düştü ondan sonrada yumurta çatlama hapı verdi bi 10 gün sonra kontrole gittiğmde iki tane yumurtanın çatlamaya hazır olduğunu söyledi ama şimdi buğun yine adet oldum üstelik herzaman adet gördüğüm zaman kanamam çok olrdu ilk defa kanammam azaldı lekelenmeler oluyo yardımcı olrsanız sevinirim şimdiden tşkler

  3. kibriye diyor ki:

    Merhaba 3 yillik evliyim 2 kez asilama oldu ama negatif eşim ve benim tahlil sonuçların çok iyi ve aurica rahim filmi çekildi o da iyi ama hamile kalamiyorum 14 ocak regl oldum doktor a gittim ilaç verdi ve bize ilişki için tarih verdi 2 yumurtanın geliştiğini söyledi ama maalesef 14 şubat hasta oluyorum galiba lütfen yardimci olurmusun uz ne yapmaliyim

  4. esraa diyor ki:

    beyza hanım
    adetime 8 gün kala ilişkide bulundum. korunmuyoruz. hamile kalma ihtimalim varmı yanlız 1 ekimde adet olacaktım ve oldum dün. . üstüne görme olabilirmi teşekkür ederim şimdiden..

  5. Eda diyor ki:

    1 yıldır korunmuyorum inferbilidede yaptırdığım testlerde bir sorun yok 5 kez klomen kullandım 2 kez çatlaması iğnesi yaptırdım 27 yaşındayım yumurta gelişiyor fakat hamile kalamıyorum hemen aşılama yaptırmalımıyım nasıl bir yol izlemeliyim teşekkürler

    • Beyza diyor ki:

      Sevgili eda öncelikle sürekli kontrolünde olacağınız bir kadın doğum uzmanına görünün.Gereken tedavi seçeneklerini size sunucaktır

  6. sinem diyor ki:

    mrb beyza hanım adetime 1 hafta kala kan testi yaptırdım sonuç 0.100 mide bulantısı bas dönmesi göz kararması şikayetiyle gittim erkenmi davrandım adet gecikmesi olursa tekrar test yaptırmama gerek varmı

  7. Aslı diyor ki:

    Merhaba beyza hanım ; adetlerim düzenli olduğu halde yumurtlamıyor olabilir miyim ? Teşekkür ederim.

    • Beyza diyor ki:

      Yumurtlama olmadığı halde bir kadının adet görebilmesi (mens, regl, menstruasyon) mümkündür. Bu tür kanamalar çoğunlukla süre ve miktar olarak kadının normal adet kanamasından farklıdır, genellikle düzensiz vakitsiz kanamalardır, ancak normal adet zamanına denk gelebilir.
      Kadınlarda normal adet düzeni her ay bir gün gerçekleşen yumurtlamalar (ovulasyon) sayesinde gerçekleşir. Yumurtlama olmayan aylarda adet yani vajial kanama nasıl gerçekleşir açıklamadan önce normal adet düzeni yani yumurtlama ile gerçekleşen adetler nasıl oluyor açıklamak gerekir.

  8. elay diyor ki:

    beyza hanim tesekür ederim 19 adet olmam lazim insallah olmam

  9. sümeyra diyor ki:

    merhabalar ben 9 ay oluyor evleneli ve çocuğumun olmasını istiyorum bu yüzden doktora gittim yumurtalıklarım büyümüyormuş ve şuan doktor sadece bekle dedi anlamadım ben bu işden bana bu konuda yardımcı olabilirseniz sevinirim

  10. elay diyor ki:

    slm ben 19 yasindayim 9 aylik evliyim ama hamile kalamiyorum ne yapmam lazim lülfen yardimci olun 19da adet oluyorum yumurtalıgim ne zaman oluyo

  11. damla diyor ki:

    selamlar beyza hanım benim size sorum son adet tarifhlerim 31 aralık 5 şubat ve 25 mart 10 aylık evliyim ve bebek istiyoruz normalde düzenli olmasına rağmen son 3 sat tarihim böyle son regl ise ilaç ile olabildim. hormon ve diğer testlerin hepsini yaptılar normal bir problem yok eşimde spermiyogram testi verdi oda sonuçları güzel çıktı. yumurtlamamın olduğunu ancak follop tüplerinden geçiş yok ise döllemenin olmayacağını söyledi doktorum bu konu hakkında bilgilendirirmisiniz çok teşekkür ederim çok mrk ediyrum bazıları bu testin ağrılı olduğunu söylüyor eğer böyle bi durum varsa izlenecek yok nedir gebe kalmam mümkünmüdür..

    • Beyza diyor ki:

      Sanırım tüpleriniz tıkalı…Yapılacak işleme göre lokal uyuşturulursunuz.Yapılacak işlem lapraskopomi,hstereskopimi,rahim flmim bilmyorum.Ama tüplerinizin durumuna ancak bu şekilde bakılabilir canım korkulacak bir şey yok.Umarım en kısa zamanda anne olursnuz

  12. dddlk diyor ki:

    merhabalar gonalf iğne kullandım 5 yumurtalık elde edildi ve çatlama iğnesi vuruldu pazartesi günüde aşılamam oldu ama afedersiniz çişimi tutamıyorum tuttuğumda kasıklarım inanılmaz yanma oluyor neden acaba bu arada gonalf 2 ay kullanmıştım sonuc alamadık aşılama gecti Allah isteyen herkese nasip etsin inş bnmde aşılamam tutmuştur cok korkuyorum adet olurum diye.

  13. tugba diyor ki:

    merhaba benimson adet tarihim mart 14 ve ovulasyon takviminde yumurtlama gunum 14 gununden sonraki gunler yani bu ay adet olmassam hamilemiyim demektir

    • Beyza diyor ki:

      Merhaba hesaplamalar yaklaşık günleri gösteriyor.Adet tarihinizde gecikme yaşarsanız gebelik söz konusu olabilir

  14. yağmur diyor ki:

    Beyza hanım hesaplayıcı 35günden fazla oldugu için hata verdi. Yardımcı olursanız sevinirim..Günümü nasıl hesaplayacagım

    • Beyza diyor ki:

      Canım demekki ovülasyonunda sorun var.Bu şekilde günün saptanmaz ,o yüzden jinekoloğa görün

  15. yağmur diyor ki:

    Beyza hanım benim adet tarihlerim 21 aralık 8şubat 28 mart ovülasyon günüm ne adet düzensizliğim nedeninden bilemiyorum telefondan adet takvimi indirdim ona göre 19 nisan ovülasyon günüm doğrumu emin değilim cevaplarsanız çok mutlu olurum

  16. NUR79 diyor ki:

    Hocam merhaba poliskistik over hastasıyım dr’a gittim regl olunca (2ay üstüne oldum) klomen verdi kullandım ancak yumurtalığım 12 mm den fazla büyümedi geçen ay ki takipte 25 lere kadar çıkmıştı ilaç kullanmış olmamama rağmen büyümemiş olmasının nedeni ne olabilir hamile kalmış olabilirmiyim Hamile kalmak büyümesini etkiler mi? Son regl tarihim 7 mart 19.günde 12mm yumurtalıktı ultrosonda bilgi verirseniz sevinirm..

  17. Ozlemm diyor ki:

    Merhabalar .. Ben en son 04 Şubat 2013 te adet oldum , bi önceki 07 Ocak 2013 . Tam net hatırlamasamda diğeri ise 10 Aralık 2012 . Sizce adet günüme daha var mı ? Bebek istiyoruz ve hiç korunmadık belirttiğim bu tarihler aralığında.
    Kaç gün daha beklemeliyim . İlk 2 adet günü tarihimden kesin eminim 10aralık tarihinden çok emin değilim 13 Aralık da olabilir cevabınız için şimdiden teşekkür ediyorum .

Siz de görüş, düşünce ve sorularınızı bize iletebilirsiniz.

Önceki yazıyı okuyun:
emzirme_atleti
Hamile Atleti hakkında bilgiler

Hamilelik sürecinde büyüyen karnımız zaten bizleri yeterince rahatsız ediyor kızlar. İstedik ki sizlere bir kaç tane hamile atlet modeli sunalım...

Kapat